ورزشورزش کردن مهم‌ترین فاکتور برای داشتن یک دوران پیری سالم است. برای شروع هرگز دیر نیست. با افزایش سن، توده عضلانی بدن کاهش می‌یابد. بین دهه سوم و هشتم زندگی، ما تا 15 درصد از توده عضلانی بدن خود را از دست می‌دهیم. این روند با افزایش سن، به کاهش میزان متابولیسم بدن کمک می‌کند. حفظ قدرت و توده عضلات به کالری‌سوزی بیشتر کمک کرده و سوختن کالری بیشتر برای متعادل نگه داشتن وزن، تقویت استخوان‌ها و قدرت حفظ تعادل مفید است. ورزش کردن نه تنها موجب بهبود عملکرد عضلات می‌شود بلکه به بهبود قدرت شناختی مغز

زوج های موفق ویژگی های زیر را دارند:مهارت گوش دادن، از مهارت های مهمی است که در هر بعد از زندگی به کمک انسان می آید. این مهارت در زوج های موفق نیز وجود دارد؛ آن ها به خوبی به حرف های هم گوش می کنند و حتی در شرایط سخت مانند وقتی که با هم اختلاف دارند، به همدیگر اجازه صحبت کردن را می دهند.زوج های موفق هر چند زمان زیادی از ازدواج آن ها گذشته باشد، باز هم به هم توجه می کنند. آن ها می دانند که در چه زمان هایی باید همسر خود را در الویت قرار دهند و این توجه را همیشه به همسر خود معطوف می کنند.زوج های م

یک: تست شخصیت شناسی مشاوره پیش از ازدواج در جلسه اول، مشاور با استفاده از تستهای شخصیت شناسی ازدواج و با بررسی مصاحبه با افراد، به شباهت ها و تفاوت های شخصیتی که دو طرف دارند پی میبرد و با توجه به نتیجه، مشاوره لازم را به زوجین خواهد داد. دو: سنجش معیارها در مرحله دوم مشاوره معیارهای ازدواج هر کدام از طرفین را بررسی میکند. مثل معیارهای خانوادگی، تحصیلی، شغلی، زیبایی، مالی، سیاسی و… . دنیای مرد و زن دو دنیای جداگانه است که تا حد زیادی دختر و پسر نسبت به آن آگاه نیستند. مشاوره با شناخت و بررسی ا

تفاوت نظر در تربیت فرزندمشکلات مالی و رفتاری مشکلات ناباروریخشونت‌های خانگی و درگیری‌های فیزیکینگرانی درباره گرمی روابطسردی رابطه و یا مشکلات جنسی و سردی جنسیمصرف الکل یا مواد مخدر توسط یکی از اعضای خانوادهتفاوت‌های فرهنگی بین زوجیندخالت‌های خانواده زوجین در زندگی افرادمشکلات روانی افراد مثل افسردگیمشاجره‌های مداوم در خانوادهبروز آسیب جسمی یا روانی شدید یکی از اعضا

مشاوره : فردی ؛گروهی ؛ خانوادگی ؛ ازدواج ؛ تحصیلی و شغلیروان سنجی : تست هوش استعداد ؛ حافظه؛ شخصیت روان درمانی : اختلالات روانی و رفتاری ؛ وسواس ؛ افسردگی ؛ اضطراب ؛ پرخاشگری و ... آموزش : مهارت های زندگی ؛ شبوه های فرزندپروری ؛ مهارت های پدری و مادری و...آدرس : ستارخان - خیابان دکتر حبیب الله نبش خیابان خارک ساختمان پزشکان بهنوش 66551517تلفن : 09390342630با تعیین وقت قبلی